Le corps
Trop peu de mouvement, ou pas le bon : rester assis, se crisper, forcer. Les tissus en gardent la trace.
La méthode
En bref
Neurosomatic Stress Release améliore la qualité de vie en libérant les blocages mentaux et physiques, sans médicaments. Elle agit par le lien entre le corps et l’esprit, à travers des mouvements dont vous sentez l’effet tout de suite.
En retrouvant votre état naturel, votre énergie vitale circule plus librement. Beaucoup constatent plus de joie, davantage d’énergie et une meilleure résistance à l’épuisement.
Pourquoi des blocages se forment
Chaque source de stress, qu’il s’agisse d’une échéance, d’une dispute ou même d’une notification, peut déclencher la même réaction de lutte ou de fuite que votre corps utilise face à un vrai danger. Elle est censée s’éteindre une fois le danger passé. Dans la vie moderne, ce n’est souvent pas le cas.
Trop peu de mouvement, ou pas le bon : rester assis, se crisper, forcer. Les tissus en gardent la trace.
Une charge mentale et émotionnelle qui ne s’achève jamais, si bien que la réaction de lutte ou de fuite reste active, même quand l’endroit est sûr.
Le plus souvent, c’est un mélange des deux. Ensemble, ils réduisent l’énergie qu’il vous reste pour vivre de façon créative et joyeuse.
D’où cela vient
Les mouvements viennent du Yan Shou Gong Nei Gong, enraciné dans les arts de santé de la tradition Shaolin et affiné par des générations de grands maîtres dont le but était la santé, et non le combat. C’est la base sur laquelle Joyful Mindful Movement a été construit.
Yan Shou Gong signifie « l’art de cultiver une longue vie ». Nous vieillissons tous, et le but est de le faire avec élégance, en restant capable de faire ce que l’on aime, plus tard dans la vie.
Pour rendre la méthode encore plus efficace, elle a été développée avec l’apport de la psychiatrie, de la psychologie et de la thérapie corporelle. Elle a ensuite été éprouvée sur le terrain pendant six ans, lors de vraies séances avec de vraies personnes, avant de devenir Neurosomatic Stress Release.
« Un esprit calme apporte force intérieure et confiance en soi ; c’est donc essentiel pour une bonne santé. »Le Dalaï-Lama